“最坏情况”技术不仅用于缓解心理压力。当需要找到摆脱困境的方法或解决困难问题时，它通常用于风险管理。在准备公开演讲时，可以按如下方式实施该技巧：
考虑观众，而不是自己
考虑观众，而不是自己
为了减轻恐惧，您需要将注意力从自己转移到观众身上，并关注房间的需求。
恐惧的根源可能在于对自己的消极想法。它们听起来可能像这样：
听众会怎样看待我？
如果我毁了一切怎么 特殊数据库 办？
如果观众不喜欢我怎么办？
这样的想法能够动摇最稳定的心灵。
与其对自己产生负面想法 我们将您视为合作伙伴 并遭受自嘲，不如将注意力转向观众并尝试回答以下问题：
观众从我的演讲中能学到什么？
人们能从我的表演中得到什么好处？
演示文稿中的信息如何能让人们的生活更美好？
一旦将注意力从内心的恐惧转移到表演 中国电话号码 的目标和观众的需求上，你就会立即明白，没有任何观众希望你受到伤害。相反，人们希望听到有趣且有用的演讲。他们希望你将你的知识传授给他们。
如果你从这个角度看待问题，那么你脑海中会出现更多关于坐在房间里的人的想法，而不是个人经历。渐渐地你会发现焦虑消失了。