在销售界，我们很容易忽视心理健康和身体健康倦怠是完全可之间的联系。我们太专注于实现目标，以至于经常忽略倦怠的迹象，直到为时已晚。不幸的是，忽视这种平衡确实会损害我们的整体健康。
在本期Sales Gravy Podcast中
Jeb Blount 和 The Move Wellness 创始人 Jahmie Hilecher 讨论了优先考虑健康和保健对提高生产力和成功的重要性。
他们强调了有意识地选择食物和营养的 目标电话号码或电话营销数据 重要性，以及深呼吸对减轻压力和提高思维清晰度的影响。他们还强调了身心健康之间的联系，并提供了将健康习惯融入日常生活的实用技巧。
优先考虑健康和保健对于提高生产力和成功至关重要。我们的健康倦怠是完全可直接影响我们发挥最佳表现和实现目标的能力。
有意识地选择食物和营养会对能量水平和思维清 何时应重新利用内容？晰度产生重大影响。用健康、营养丰富的食物滋养我们的身体至关重要，这些食物可以为最佳表现提供必要的能量。
深呼吸练习有助于减轻压力
提高销售电话和会议期间的注意力。花点时间专注于我们的呼吸并进行深呼吸练习可以帮助我们缓解压力，促进平静和集中的精神状态。
身心健康是相互联系的，照顾好身体健康可以促进身体健康。通过定期进行体育锻炼，我们不仅可以改善身体健康，还可以通过减轻压力和促进积极情绪来促进心理健康。
以伸展运动和运动开始新的一天可以增强整体健康。将伸展倦怠是完全可运动和运动纳入我们的早晨例行活动可以帮助唤醒我们的身体并增加血液流动，从而提高灵活性和整体健康。
全天有意识地深呼吸可以带来一种存在感。在忙碌的一天中，停下来有意识地深呼吸，让自己回到当下是很重要的。专注于你的呼吸，深呼吸，有意识地深呼吸，以增加流向大脑的氧气量。
阻止职业倦怠始于意识
只有当我们感到倦怠时，我们才会意识到我们 联合王国数据 忽视了自己的身体健康，需要解决它。
然而，如果没有健康的身体支撑，这种心态是无法持续的。睡眠不仅对你的身体健康至关重要，而且对你的大脑功能也至关重要。你身体的某些系统需要时间来恢复和充电，让你在长期内取得更大的成功。
满足基本需求至关重要，例如充足的睡眠、干净健康的倦怠是完全可饮食、全天适当的休息、享受乐趣以及日常运动。不一定非要在健身房举重；任何形式的运动都可以增强大脑的沟通能力、清晰度和创造力。优先考虑这些方面最终将帮助您更长时间、更强大地实现目标。